放松说话可以降低口吃的注意力，这种注意力分散可以缓解口吃发生，让我们忽略口吃的预发状态。另外，放松说话对口吃的生理发生机制有调节作用，很多的口吃语言矫正机构的案例都证明了这一点。
 
声带是由大脑中的呼吸中枢所控制的。在平静、正常的呼吸下，声带在吸气前轻轻打开，再轻轻合上.然后开始呼气。声带的打开是一个主动的过程，它是喉后部一对肌肉收缩的结果。而另一方面，我们说话的时候都有节奏呼气周期，这个呼吸节奏是一个被动的过程。当肌肉放松的时候，声带向内运动。声带最放松的时候，我们的发声会处在正常、平静的呼气周期状态。
对首字难发的口吃者来说，说话前的声带张力很重要，研究表明普通人会在说话前1/3到1/2 秒收缩声带。说话前几分之一秒的时间是非常关键的，在这一期间声带经常会闭锁，并伴有喉部、咽部肌肉紧张。通过仪器观察口吃者的声带张力就会明白，当一连串口吃迹象发生时，这些肌张力严重影响了构音功能的调节。如果我能够降低口吃者说话前的声带张力，就很有可能避免声带的过早的闭合，从而不再口吃。因此，在口吃的语言矫正策略中，我们会有针对性的对声带肌肉进行放松训练。
 
有什么解决窍门吗？我们可以在说话前，先学会呼气，不要做过多的说话准备，降低发音器官肌肉的预备水平，只是平静的呼吸而已。这样可能就会骗过大脑的口吃反馈机制，如果大脑被成功了愚弄了，那么声带就不会产生说话前的张力了，这个方法在很多语言矫正机构中叫——气声协调法。这个方法的技巧比较多，比如，开始的时候让口吃者进行悠长的放松地呼吸，让他们数一数自己的呼吸次数，借此转移注意力。接下来，老师会根据呼吸的节奏适当插入领读，有的时候是在呼吸的末端，有的时候，是在呼吸的中段，反复尝试，让口吃者自己找到适合自己的呼吸+语言协调节奏。更多的时候，是利用断句的方法，在中断处调节呼吸，缓解口吃的发生。另外还会在一次呼吸中增加单音节词汇的数量，做提升训练等等。
 
如何调节口吃的气流？
1.推动气流。在口吃压力较大的情况下，口吃者倾向于用力发音或强迫呼吸，而这会导致声带提前锁定，导致难发音。一定要提醒自己，这种气流必须是完全被动的，如果发音气流始终处于一个紧张状态，那么大脑会认为下一个发音也必须要做同一个动作。因此口吃就会再次出现。
2.没有平滑过渡。口吃的另一个困难在于发音没有平滑过度，从第一个音节到第二个音节气流短促，在气流的结束和下一个音节的开始之间存在暂停。如果你屏息了呼吸，或者在酝酿下一次吸气。这一暂停给声带的闭锁提供了足够的时间。气流是你流利语言的生命线，你们必须在气流之后直接进入到单词。 
3.意图引起的失败。第一个音节结束时，在气流的结尾嘴巴就形成了此音节的口型。如果你没有做好收尾，下一个音节就会受到影响，而影响之一就是容易形成声带张力，从而导致口吃。
4. 保持气流。 不要保持气流，让气流处于持续的运动中，也就是说，平滑的吸入气流，然后同样平滑的改变气流方向，开始呼气，在这之中不要存在任何停顿。
 
口吃矫正方法有很多，并不是每个人都适合同一种方法，但这种放松说话的训练，作为基础功能训练，还是非常有利于成年人克服口吃的，大家不妨找个专业的语言矫正机构去学一学。