说话口吃、吐字不清晰、大舌头，这些都是我们生活中非常普遍的语言障碍问题，当孩子小的时候出现这些问题，家长都会变得焦虑、担心，更不用说成年人对这件事的苦恼了。成人矫正机构的专家指出，唇部、面颊、舌、上下颚等口部肌肉力量是确保我们说话吐字归音的基础。在日常的生活中，说话、吞咽、咀嚼食物都能够起到口肌协调的作用。因此，在本文中成人矫正机构的专家为大家总结了机构口肌训练的方法，进而增强我们说话的发音及构音器官的训练。这些方法不仅适用于大人，儿童也可以在家长的指导下进行训练。

成人矫正机构的专家建议，在给孩子进行口肌训练之前，为了能让训练效果更加明显，使孩子更加配合训练，家长需要充分调动孩子的积极性，尽量采取孩子喜欢的方式，例如：比赛做游戏，看谁做得快等方式，通过充分利用亲子时光，在游戏的过程中就完成口肌训练。

一、唇部训练
进行唇部肌肉训练时，我们可以通过噘嘴、咧嘴、鼓腮、砸吧嘴的动作来进行练习。为了方便看到动作是否标准，建议最好是对着镜子来练习。

二、舌部训练
建议先从伸舌、收舌练习开始，等动作熟练之后再逐步扩展为舔唇、绕唇、打响舌、顶两腮等训练，以此来充分调动舌部肌肉运动，使舌部更加灵活。舌头灵活了，说话有力量了，自然吐字归音的问题也会得到解决了。

三、下颌训练
即通过张口、闭口、左右移动、前后移动和上下扣齿练习，来逐渐提高下颌力量，更好地控制下颌发音时的控制力。

四、面部按摩
即通过对面颊两侧进行按、揉、搓、弹、捏等方式来训练面部肌肉功能。例如：弹颧腮、抹口轮、捏下颜、擦下巴、揉面颊和轻拍面部，这些动作都是可以提高发音部位肌肉运动功能的。

成人矫正机构的专家总结：其实口肌训练就是通过吹、舔、吸这三个动作，来充分激活口部肌肉的运动。家长在帮助孩子进行训练的时候，还可以给通过吹羽毛、吹泡泡、吹蜡烛、吸管喝水等方式来进行口肌训练， 又能玩有能达到训练目的。