很多成年人发音不准，不敢开口表达，更因为自尊心放不下面子，不好意思去做语音训练。另外有相当一部分成年人认为，自己说话早就养成习惯了，改不掉了。
我们有一个成年人的语音纠正案例视频，被点击播放了90多万次，很多人留言，诉说自己这些年饱受语言障碍困扰的经历。视频里的成年人是一位20多岁的大学生，我们分析一下他的语言矫正过程。
 
通过语音测试，我们发现他的语音问题比较多，也很复杂。大部分发音有歪曲、置换现象，平翘舌音错误明显，如“zh”发成“z”，“ch”发成“c”，“sh”发成“s”，“r”发成“y”等，小时候剪过舌系带，但舌肌张力还是明显不足。说话时气息量不足，发送爆破音和送气音费力，有些音节有字头没韵尾，所以发音不完整，有吞音现象。
 
作为已经形成口语表达习惯的成年人，他的主要问题集中在构音方面：如语音清晰度不足、语言节奏混乱以及气息量不足等等。接下来，我们为他制定了三个重点训练计划：
呼吸训练：增强气息控制，提高发音的清晰度和稳定性。构音器官运动功能训练：通过特定的口腔运动来增强舌肌和其他构音器官的力量和灵活性。发音训练：针对具体的发音错误进行纠正，通过反复练习来巩固正确的发音方式。经过20天的集中训练，很快就达到了字正腔圆，口齿清晰。
 
与儿童语言障碍不同的是，成年人不存才语言理解和认知问题，更不存在词汇量的落后，他们最大的问题是如何改变【顽固的语言习惯】，所以我们需要增加大量的，实际语言交流能力的训练：通过模拟实际交流场景，提高成年人在不同情境下的语言运用能力。唯一值得注意的是，在训练中，一定要加入心理辅导，因为成年人要面对的社会压力和突发情况，远比儿童多得多。
 
在具体的纠正发音技巧方面，大部分成年人可以借鉴以下方法：
镜像练习：通过观察自己的口型和发音方式，与正确的发音进行比对，逐步调整自己的发音习惯。
录音回听：将自己的发音录下来，与标准发音进行比对，找出差异并进行纠正。
慢速练习：将语速放慢，逐个音节地进行发音练习，确保每个音节的准确性。
口腔肌肉锻炼：通过一些特定的口腔运动来锻炼舌肌和其他构音器官的力量和灵活性，提高发音的清晰度。
 
给所有成年人一记定心丸。成年人发音不准大部分都能改正，我们有成熟的发音系统，有聪明的头脑，有良好的认知。我们什么都不缺，唯一欠缺的就是信心和勇气而已。