最近，经常会有家长在阳光语言学校的后台留言反映孩子在说话的时候出现发音困难，说话声音听起来很“紧”的问题，对于这样的小孩语音障碍问题，其实在家就可以训练矫正过来。对此我们总结出一个简单有效的“伸舌训练法” 分享给大家。

伸舌训练发方法可以矫正由于长期没有用声而导致咽腔和喉部过于紧张，而产生说话“紧”的发声问题。因为说话紧是由于舌位靠后(这主要是由于咽缩肌过度收缩造成)时，说话的声音听起来就会发“紧”；而将舌伸出发元音“i”时，只要伸舌的力度适当能够缓解咽部的紧张。

小孩语音障碍“伸舌法”训练技巧具体如下：
 
1、家长可先用食指抵住孩子的下颌，使其将嘴微微的张开，然后引导其伸出舌头以高音调发高元音“i”，注意咽中缩肌应该向前伸展。
 
2、家长引导孩子使用双手拉住双耳，抬头挺胸，将嘴微微的张开，将舌头伸出，以高音调发高元音“i”，注意咽中缩肌应该向前伸展。需要注意的是，舌部和下颌都应该保持肌肉放手使咽中缩肌向前伸展。
 
3、家长要求孩子保持张嘴、伸舌的姿势，分别用升调和降调连续发高元音“ iiiiiii”，并引导孩子仔细体会音调的变化。
 
4、家长带着孩子一起来吟唱“mimimimimimimimimimi”，注意此时舌尖仍在嘴外，需要慢慢将舌尖往回缩，此时要注意鼻通道的完全开放与完全关闭。
 
5、孩子在掌握以上四个步骤以后，家长要引导孩子重复前四个步骤，并逐渐将音调降下来，直到帮助他们建立起稳定的目标音调为止。
 
6、从高元音的练习过渡到单音节词，即零声母“y”开头的发音训练。例如：“鸭、牙、鱼、玉”，主要是要对咽中缩肌以及咽上肌进行综合训练。
 
7、从高元音“i”发音训练逐步过渡到以声母“b、m”开头的单词练习，例如：“鼻、笔、米、蜜蜂” 主要是要对咽中缩肌以及咽上肌进行综合训练。
 
8、将训练6和训练7进行结合后形成发音训练

阳光语言学校的专家指出，小孩语音障碍“伸舌法”训练主要是引导孩子将舌根从咽部拉出，使喉部和咽部畅通。而在训练中采用气息声的高元音“i”的伸舌发音，能够帮助孩子缓解咽喉部位的紧张感，是一种创新的正音训练法。